职场压力大,如何提升职场幸福感?

职场压力大,如何提升职场幸福感?

日常减压在日常,要懂得向别人倾述,同时多注意休息,每天适量的锻炼身体,任何事情都不可追求完美,多听听音乐,保持生活乐观。生理调节另外一个管理压力的 *** 集中在控制一些生理变化,如:逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养
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