导读：你好，你这种情况应该是胡须缺乏足够的营养，从而引起胡须软的现象。胡须跟头发一样，生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维
你好，你这种情况应该是胡须缺乏足够的营养，从而引起胡须软的现象。
胡须跟头发一样，生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。
此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。
同时需要补充铁，维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。
*** 1、修剪与保持浓密
1、不要急于修剪胡子。在蓄胡子的前4周，你都不应该去修剪它。每个人的毛发生长速度都不同，因此你的胡子可能生长得比别人慢。在你修剪之前要耐心等待，看看你能长多少胡子。胡须越多，修剪就越容易。
2、选择胡子的风格。在胡子自然生长了4到6周以后，你可以开始考虑你想要的胡子风格。你可以任由胡子自然生长——狂野、参差以及不可否认的男人味。或者你可以去修饰一下它，修成山羊胡子、胡子组合或精制的下巴带或灵魂补丁。这样你就有了不寻常却有男子气概的络腮胡，样式任君选择
3、修剪胡子。当你已选择好风格，你可以精心地修剪胡子。如果这是你的之一次，你可以考虑去理发店做专业的修剪，但现在要找到一个修剪胡子经验丰富的理发师已经越来越难了。
如果你自己修剪，在修剪其他胡须之前，用一个好的修剪器来勾勒出颈线。通常更好是沿着脸颊线，能避免修剪出形状古怪的胡子。
4、定期使用洗发水。你的胡子需要定期的呵护和关注来保持在更佳状态。试着每天(或几乎每天)用温和的洗发水来保持胡子的清洁，清除残留的食物(经常会发生)，用点护发素，帮助保持胡须的强韧和浓密。
5、使用防护油。
*** 2、加快胡子生长
1、饮食好。通过改善饮食来保养身体可以促进胡子的生长。因为胡须由蛋白质组成，因此富含蛋白质的食物对胡子有好处，如油性鱼类、瘦牛肉和肌肉。你也应该尽量摄入健康的饱和脂肪，如坚果、鱼类和鸡蛋。这些食物提高睾丸激素水平，有利于使胡子长得健康、浓密。
绿叶蔬菜，如 *** 和甘蓝，也是饮食的好选择，因为它们会帮助你的身体代谢雌激素(雌性激素)，维持较高的睾丸激素水平。
2、补充维他素。补充维生素可以很好地 *** 胡须健康生长。也许能更大限度地促进胡须生长的补充剂是生物素，在药店和健康食品商店可以买到。皮肤科医生推荐每天服用25毫克的生物素。
其他可以促进胡须生长的维生素包括维他命B1、B6和B12，以及β-胡萝卜素、亚麻籽油和荨麻油。
3、运动。定期的、中度到剧烈的运动对生长一把浓密、健康的胡子有好处，因为它有助于 *** 睾酮生产，促进血液循环。良好的血液循环是重要的，因为血液携带皮肤和胡须所需的维生素和营养物质。尝试锻炼心血管和肌肉的运动能获得更佳结果。
4、充足的休息和放松。睡眠是重要的，因为细胞在睡眠时进行修复和再生，这是生长健康胡子必不可少的过程。你的身体健康和幸福取决于足够的睡眠，所以你每天应该保持7到8小时质量好的睡眠。你还应该尽量减少你的压力，因为压力大会导致毛发脱落。
5、保持水分。你的胡子不像植物——多吸收水分不会让它长得更快。然而，保持体内水分充足能提高你的整体健康。水能带出身体的毒素并保持皮肤滋润——否则毒素和干燥会影响你的胡子健康生长。
*** 3、艺术种植
如果你的胡须经历了上面的两种方式之后还是比较稀疏，胡子的密度没有达到你要求的密度的时候，可以选择艺术种植的方式来增加胡须的密度，而且这种方式之后你的胡须也是成型的，因为在胡须艺术种植的时候，医生会根据面部美学，为你设计最适合你的胡须造型。
圆形的脸适合留W形状的胡子，这样的胡子造型可以完美中和脸部因为过于圆润而带来的负面效果，使脸部显得棱角分明，营造出一种尖下巴的感觉。
近些年来留胡子的男士越来越多，许多人也随潮流而动留起了各具特色的小胡子，其实留胡子不仅仅是男人的象征，能给人以阳刚、爷们的感觉，它同时还是进行面部美化的一种有效手段，我们可以通过是否留胡子、留什么样的胡子来达到化腐朽为神奇的目的。此种 *** 对圆脸人群有着特殊的功效。
想撇掉圆脸标签，从鬓角到脸颊两侧的线条最为关键，只要这两侧的线条能够显得修长，那么因圆脸而带来的烦恼也会一扫而空。为了达到这一目的，必须将脸颊到下巴的胡子修出角度，下巴上的胡子修成三角形，视觉上就会拉长脸部比例，让脸看起来变窄，给人一种尖下巴的错觉，另外，还要在下唇下留一撮山羊胡，使之和下巴的胡须连上。这样，我们就成功的将一张圆脸在视觉上改造成为了一张尖下巴的长脸。
需要注意的是，这种脸型要避免长长的连鬓胡，那种胡子不仅不会达成美化的目的，还会让你的脸看起来更圆。有许多名人就是因为圆脸而选择留W型的胡子，比如莱昂纳多·迪卡普里奥、坎耶·维斯特、 杰克·布莱克等。
最后需要说明的是，留什么样的胡子是要根据自身情况来决定的，不同的脸型对应着不同形状的胡须，不能仅仅为了追求随时尚而乱留一气。
一、留胡子更有男人味！
胡须是最能与男性气概直接挂钩的事物，男人们为了标榜成熟和稳重，甚至颓废和狂野，不二选择就是蓄胡子。
也许面白如玉的潘安最能让女人一见钟情，但留有胡须的男人身上所散发出得性感气质却会让人回味无穷。
吴秀波的胡子造型巧妙地把他从一众面容清纯的年轻演员，以及一众疏于护理的中年演员中区分开，创造了独属于他的专有定位。
如果说吴秀波本身成熟气质太浓郁，我们可以看下85后小生陈晓，有胡子的前后对比图，气质完全不同！
胡子除了可以增添男人味，最重要的一点就是可以修饰脸型！这也是为什么有人留了胡子之后就像整过容一样。
二、留胡子可以修饰脸型！
这里我们就以可爱又有才华的矮大紧老师为例，免得大家说我们只会用帅哥，帅哥怎么弄都好看~
我们可以发现无胡子的矮大紧老师，从正面图，我们根本没办法清晰地辨别出面部的边缘。
但是矮老师留了胡子后，我们可以找到下颌的边缘，面部面积瞬间小了三分之一！
胡子除了可以缩小面部面积外，还能丰满面部轮廓。张双利老师留了厚须之后，整体的形象气质都有所提升，整个面部轮廓都立体了。
一、蓄毛大法
说到这个话题就想再次说出那句话：旱的旱死、涝的涝死！
今天向大家介绍三种蓄毛大法：
1 植须（找正规机构）。
2 服用雄性激素（听医嘱）。
3 用女朋友的眉粉画胡子（首先你得有个女朋友）。
还有人提到经常剃须也可以，实际上没太多科学支撑，都是视觉效果，因为毛发的粗细、颜色、数量都是受基因和激素水平影响。
二、常见的六种胡型
下面将和大家介绍六款常见的胡型，可以让大家对他们有个简单的了解，以便自己以后作出选择。
1青皮胡
青皮胡适合想要扮成熟的年轻人，一层浅浅的胡渣，传递出去的是将熟未熟的青涩男人气息。
青皮胡除了特有的“半熟”气息，还有天然瘦脸的功效，每个人都能很好驾驭，记得胡须不要留过长了！
2 络腮胡
在唇部、下颏、两颊以及鬓角部分的毛发 *** ，视觉上胡须从腮帮一直延伸到下巴，故而得名络腮胡。
但是大多数亚洲人想长出浓密的络腮胡并不容易，喜欢的朋友可以向医生寻求帮助和指导。
络腮胡子给人最直观的感受就很直男了，粗野中散发着一丝性感，热情中透漏着一股风流。
3 巴尔博
巴尔博是山羊胡与络腮胡相结合后的其中一种类型，不同的是，唇上与唇下的胡须并不相连，唇下胡须呈倒T字。
这种胡须造型给人自信沉稳的感觉，“钢铁侠“小罗伯特-唐尼是该胡型的忠实拥护者
4 山羊胡
指的是男子下巴上一小撮整齐的尖形或簇状的胡须，或者一种短而尖的胡子。
对于脸颊部位毛发稀少的男人，可以尝试蓄山羊胡，能增加男人的成熟感，让人看起来更加深沉有内涵。
圆形脸的朋友如果留山羊胡，可以将鬓角和胡子的线条打造得更利落一点（刮干净），这样能重塑脸部线条，显得面部更加俊朗。
5 八字胡
八字胡不仅历史悠久，还曾是法国宫廷里的高贵造型，它能充分展现你活泼幽默的性格和精明能干的形象。
圆脸的朋友建议不要轻易尝试这种胡型，会把面部形状缺陷暴露无遗。
6 颌带胡
这个通俗点讲，就是下巴上长的一圈胡子，其他部位无明显胡子。
还有一些在这些胡型基础上改造的胡型，例如带髭的山羊胡，具体大家可以根据在蓄胡子的过程中摸索出一款适合自己的胡型。
男明星要想突破原有的风格，很大的程度会选择留胡子，毕竟在娱乐圈中，留胡子的男明星还是比较少的。而娱乐圈中有哪些男明星是因为留了胡子而有了更加多的人气呢？
要说到留胡子的男明星，之一个想到的肯定是吴秀波！虽然花白的胡子往往让人会联想起老人，但吴秀波颠覆了这一常规概念。留着花白胡子的吴秀波虽然看起来有了一定的沧桑感，但不会让人联想到衰老。而没有胡子的吴秀波，总感觉男神光环褪去了一样，少了辨识度！
只需要留一点点胡子，张震的整体气质就有了大幅度的提升，除了帅，更是有了独特的美感，让人过目不忘。没有胡子的张震虽然也很帅，但确确实实辨识度低，甚至还有撞脸严屹宽的感觉。
具有硬汉代表性张涵予的胡子造型也是非常成功的。张涵予的胡子造型给人的感觉更多的是一种英武，可以说是独具一格。
李光洁的八字胡造型，简直帅翻了有木有！虽然留着胡子，但是充满了干净整洁的感觉，丝毫没有胡子拉碴的颓废感，也没有油腻感，整个人看起来稳重而严谨。与没留胡子的李光洁相比较，果然男人还是要成熟一点好看一些。
高以翔的胡子造型非常耐看，整个人都气质满满。没留胡子的高以翔虽然也是一副帅气的样子，但相比较于留着胡子的造型，明显却是更有辨识度！
王力宏不愧是一代偶像！王力宏的八字
胡造型渣帅的不要不要的！以前他的造型都是给人以干净帅气的样貌，但是留起胡子的王力宏多了成熟的味道，也让一众粉丝惊喜不已。
没留胡子的陈柏霖看起来奶油味十足，而陈柏霖的胡子让他瞬间从一众男星里脱颖而出。不得不说胡子让陈柏霖的五官更具立体感，整个面部都更加具有辨识度了！
没留胡子的胡歌真的就是小鲜肉一枚，给人单纯清秀的感觉。而胡歌的胡子造型，让他多了成熟感，唯一不变的就是他还是一如既往的温文尔雅。
很多人都说陈晓是奶油小生，因为他的五官过于精致，长相过于俊秀。但是因为新剧的角色而蓄起了胡子。没想到他留起胡子的样子这么帅，痞帅痞帅的，确实是让人惊艳！
男性的 穿搭风格 是比较固定的，但是服装的 设计元素 很多，在确定了想要展现的风格之后，选用更加有特点的设计，能够让服装更加精致，给穿搭者带去更加分的效果。
对于很多男性来说，在选择服装穿搭的时候，并不会 倾向于 选择 版型不会有有特别设计感的服装款式 ，因为版型上的设计会让服装看上去太过花哨，没有男人成熟的魅力。因此，男性的服装搭配主要是 配色上 的选择。
男性的穿衣风格一般分为两大类，一类是比较有 阳光活力的减龄穿搭 ，这样的搭配能够让男性带着更多的少年感，有青春气息；而另一类就是比较 端庄的款式， 能够带着更加成熟的魅力，让男性看着 比较稳重。
段奕宏是比较典型的 硬汉气质 ，他的穿搭大部分也都是比较硬朗的外形、比较深沉的颜色，整体风格更加 偏向踏实稳重 。
段奕宏长发留胡子造型有点 ‘邋遢风 ’的感觉，黑白搭配挺绅士，男人味很强。身穿‘骑士装’的段奕宏也上年纪了，胡子挺有特点，还是那个 气质型男。
大部分的男性在比较端庄的场合所选择的服装品类都是 西装或是大衣 ，而西装更加庄重一些，今天我就来就西装的各种 款式和配色、以及男士的造型 来给大家说一说，如何搭配才能有更好的效果。
长发造型对一部分男士来讲有些陌生，并不是所有的男性都尝试过 长发造型 。长发的造型能够给男人增添一些 桀骜不驯的气质 ，让男人更加有魅力，独特的造型更有自身的风格。
男士的短发造型比较普遍，大部分的男性都常年使用一个发型不会经常改变，但是殊不知其实换个发型也能够有 更新的面貌 ，同时让心情的更加愉悦舒爽。
短发的造型是非常精简干练的 ，短发造型不加以打理，有蓬松轻快的视觉效果，这样的造型会在无意中让男人看着更加温柔，加强着比较柔的 亲和力 ，让铁骨铮铮的男儿形象也 流露着温情。
而使用发胶进行打理的短发，会更加帅气有型，让男人在整个造型上就有着比较 硬朗的线条 感。使用发胶将头发向后梳理，人们俗称 ‘大背头’ ，这样的造型能够将额头很好的露出，让整个面容更加清晰， 比较大气。
男士在选择发型的时候还是要根据自身的气场和喜好来进行挑选。
除了造型上的选择， 服装款式 选择也非常重要。西装品类的服饰是男人的必备，每个男人都应该有属于自己的西装。随着服装的变化，西装已经不仅局限在比较单一的版型和设计上了，越来越多 时尚 的西装 款式可供选择。
西装的版型大致上都比较雷同，因此颜色的选择有很大的影响。深色的西装尤其是 藏蓝色、黑色、蓝黑色、深灰色等 ，这类西装的更大魅力在于能够让穿搭者看着非常成熟稳重，能够让男性的魅力很好的发挥。
西装是比较庄重的服装品类，但是随着设计师的不断进步，西装有更多的风格和多样性的变化。腰部使用休闲扣的装点，不仅让西装带着 休闲的风格 ，还能够起到 收腰的效果， 让西装 整体轮廓更加有型。
胸针在女性身上出现的概率更大一些，但是很多男士在参加宴会或是典礼时身穿西装，都会选择一个 合适的胸针 进行搭配。
简约的西装品类版型的大体框架亘古不变，因此想要让西装穿得比别人亮眼，要么就是训队款式，要么就是搭配上比较 亮眼的配饰 进行装点。
小胸针 放在西装的领子上是更好的选择，位置也刚刚好能够，看着 十分美观亮眼 。胸针的选择要根据西装的颜色进行搭配，深色的西装带着哪个风格的胸针效果都会不错。
深色的西装有比较强的厚重感，因此选择黑色能够让男人有比较强的 成熟魅力 ，看着更加有内在，而不是华而不实的空壳。
颜色的选择比较关键，深色的服装能够让整个人都有更加 深沉的魅力 ，这也是众多男性穿搭深色的原因之一。
而浅色或是暖色的西装容易造成比较有 亲和力 的画面感，看着定没有那么英气。但是暖色系中，红色是比较百搭的，
红色带着热情和清纯， 让简单的款式有着比较抢眼的视觉冲击。
大部分的西装是 黑色的西装 ，但是人们往往会忽略，既然选择的黑色的服装，就应该配领带并且 内搭衬衫， 这样才足够正式，能够让男性的 身材曲线更加饱满有型。
西装的搭配是非常普遍的，对于男士来说，选择不同配色的西装十分关键，西装的 整体颜色 是对服饰影响更大的因素。
