导读：随着生活水平不断提高，人们的生活要求不再仅仅是解决温饱，而是满足心理层次的幸福感，于是各种服务行业逐渐兴起，脚底 *** 也慢慢成为人们休闲养生的好方式，既可以保养身体，又可以享受 *** 的舒适，那么脚底 *** 对于女性而言有哪些好处呢？我们一起来看看。
随着生活水平不断提高，人们的生活要求不再仅仅是解决温饱，而是满足心理层次的幸福感，于是各种服务行业逐渐兴起，脚底 *** 也慢慢成为人们休闲养生的好方式，既可以保养身体，又可以享受 *** 的舒适，那么脚底 *** 对于女性而言有哪些好处呢？我们一起来看看。
1、女性脚底 *** 的好处
1促进血液循环
实验证明，一个健康的人在进行脚底 *** 30分钟后，身体的血流量可以增加10倍以上，坚持脚底 *** 可以有效改善血液循环，提高体温，改善手脚冰凉。
2疏通经络
脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，通过对脚底的 *** ，可以疏通体内的经络，促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。
3加速毒素排出
由于身体的血液循环不好，进而出现新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内，不能及时的排出，就容易感到疲劳等等，而足底 *** 可以加速循环，加强身体的排毒功能。
4加强肾脏功能
足底的涌泉穴是肾经之要穴，虽然 *** 脚底对五脏均有养护之用，但是对肾脏的保健功效更加直接，对涌泉穴进行 *** ，可以改善肾脏功能。
5加强新陈代谢
气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激素，其中肾上腺素能很好的促进体内新陈代谢，进而高人体免疫力，取得防病治病的保健效果。
6美容养颜
*** 脚底，可以促进血液循环顺畅， *** 细胞产生活力，防止老化，同时，又能排泄体内毒素杂物，维护健康等等，而这些都能更好的保持女性的青春容颜。
2、脚底 *** 注意事项
1力度由轻到重
对大部分的 *** 部位来说，需要注意往心脏方向 *** ， *** 的强度应从轻到重，逐渐增加压力。
2 *** 后半小内饮水
在结束 *** 之后的30分钟内，可以喝500毫升的温开水，患有肾脏疾病不能喝超过150毫升，这样可以加速废物排出体外。
3长期 *** 者
长期保持脚底 *** 的人，足部痛的感觉会慢慢习惯而变得迟钝，这时可用盐水浸泡双脚半小时，脚的敏感性就会增强，治疗效果也会大大提高。
4这些人不宜 ***
经期，以及孕期的女性，要避免足底 *** ，另外，脚部受伤者，也应避免 *** ；脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者，不宜 *** ；肺结核活动期患者，频发心绞痛患者，高热、极度疲劳、衰弱、长期服用激素等患者，均不宜进行脚底 *** 。
3、脚底 *** 的功效
1、促进血液循环之顺畅。
2、 *** 细胞产生活力，防止老化。
3、排泄体内毒素杂物，维护健康。
4、疏通人体能源循环管道之障碍。
5、加强新陈代谢功能，保持青春活力。
6、恢复退化的器官机能，预防生病。
7、增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。
8、促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。
足疗是非常具有中医特色的养生 *** ，还可以用来治疗一些疾病，足疗能够帮助放松身体，还可以缓解一些常见的疾病，足疗 *** 的好处还有很多，不过在做足疗的时候也有一些需要注意的地方，那么足疗 *** 的好处有哪些？足疗 *** 有哪些好处呢？
1、足疗 *** 的好处有
一、 *** 脚穴可以增强免疫力
在做足底 *** 的时候就调动身体内部潜能，增强机体的抗病能力，适宜治疗人体各个脏腑器官的疾病，特别对某些慢性病有一定疗效。 *** 脚穴治病不分阴阳、表里、寒热、虚实，能标本兼治，整体调理，多功能一次完成。
二、 *** 脚穴能起到双向调节作用
虚者能补，实者能泻，寒者能温，热者能清，积者能散，坚者能软，损之有余，补之不足，活血散瘀，消肿止痛，疏通经络，通利关节，扶正祛邪，增强体质，固养精气，强身祛病。
三、足底反射区关联着人体五脏六腑
中药足浴就是利用内病外治的原理，药物通过足底反射区到达五脏六腑，促进气血运行，改善毛细血管通畅，通经活络，从而改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代谢。
四、足底 *** 可以加强身体健康状况
通过足底 *** 可以促进血液循环，改善新陈代谢，增强免疫功能，解除紧张和忧虑，改善睡眠，消除疲劳，恢复体力，从而增进人体健康。
2、不适合足疗的人群
1、怀孕或经期内的女性不适合做足疗。因为中药足浴和穴位 *** 可能会 *** 到女性的性腺反射区，影响女性及胎儿的健康，严重的还会导致大出血或流产。
2、急性传染病、急性中毒、外科急症如骨折、烧伤、穿孔、大出血等病人均不适合做足疗。此类病人应该及时采取急救措施，以免贻误时机，不可盲目选择足疗进行治疗。
3、精神紧张如大悲、大喜、大恐、大怒之人或者身体极度疲劳之人不适合做足疗。这些人应该在心情平静或充分休息之后再进行足疗，才能收到预期的效果。
4、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人不适合做足疗。因为，病人的病情很不稳定，对足疗引起的足部反射区 *** 可能会引起强烈反应，导致病情恶化。
5、患有各种严重出血病的人。咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等严重出血病人不适合做足疗。因为，足疗会促进血液循环，可能会加重各种出血症状。
6、空腹或饱食之人不适合做足疗。因为，足疗会引起局部血管扩张、血容量增加，从而导致胃肠等消化系统血液供应减少，影响正常的胃肠功能。
7、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的病人不适合做足疗。因为，在中药泡脚以及穴位 *** 过程中会触及到足部病患部位，可能会引起疼痛、奇痒等严重不适，甚至会加重病情。
足浴的项目：
1、泡脚
这是足疗的之一步，一般正规的足疗店都会先泡脚，让脚先放松下来。为了干净，有的足疗店会在泡脚盆中放入一个大的塑料袋覆盖泡脚盆。
2、背部 ***
泡完脚以后一般会有专业的 *** 进行背部 *** ，这样做的目的也是为了让顾客感到精神上的一个放松。因为人只有在精神放松的情况下才会有一个好的享受和体验。
3、足底 ***
背部 *** 以后进入足底 *** 。脚底的穴位和神经是人体全身上下最多的地方，专业的 *** 可以通过准备的穴位 *** 从而帮助顾客达到放松神经和健康身体的效果。
4、修脚
修脚不仅可以去除脚后跟的一些死皮，还能将足部的线条整理得更加完美和迷人。
足浴注意以下几点：
1、水温
足浴时，水温应当在37-50度中间，感觉暖和舒适更好，并且应当边洗边加水保持水温，使其达到恒温，只有保持恒定的温度和足够的时间，才能保证药物的更大发挥。
2、水量
用沸水沏药时，要用药的蒸汽熏蒸足底部5-6分钟左右，然后加水调温浴足，水量更好超过坐骨神经穴位，蒸气熏蒸的作用是将蒸汽把足部的毛细血孔扩张。
4、足浴步骤
正确的足疗步骤为： *** 前先泡脚20分钟左右，使足部的毛细血管张开，再用干净的热毛巾将足部进行擦拭、包裹，然后先按左脚，顺序为足底、足内侧、足外侧、足背， *** 时间一般在30-45分钟之间。
生活中，时常听到这样的话语，“养树需护根，养人需护脚”、“树枯根先死，人老脚先衰”。之所以这么说，目的就是要唤醒人们对足部保健重要性的认识。而作为一名健步运动者，更应注意对健走“工具”的爱护。
或许还有一些朋友没有弄懂，足部健康为什么如此重要？按照中医理论，人体的五脏六腑都在足部有着相应的反射区，而连接人体的12条经脉有六条起于足部。此外，双脚还分布有60余个穴位。
既然已经证明了足部对人身体健康不容忽视的重要，那么接下来就让我们一起来学习一下足部保健的 *** 吧！
现在，流行的足部保健 *** 基本可以分为两大类，即足浴和足部 *** 。
足浴
目前，足浴疗法可分为普通热水足浴疗法和药浴疗法两种。
普通热水足浴疗法是通过水的温热作用 *** 足部各穴位，促进气血运行、经络通畅，以此增强人体的新陈代谢功能，从而达到防病健身的效果。
而药浴疗法是通过将适当、适量的药物浸入温水后，再进行足浴。由于温水可以促使足部皮肤毛孔张大，药液离子便可轻易通过皮肤渗入到人体血液中，并循环至全身脏腑，最终达到防病、治病的目的。
足疗对身体的具体作用如下：1、改善血液循环、促进新陈代谢。曾经有人做过这样的测试：一个健康的男性将双足浸泡于45°C的温水中持续30分钟，过程中水温保持不变，随后对其血液流速进行测量，发现前后情况相差17倍有余。由此可以证明，温水足浴对全身血液循环的促进作用。同时，由于血液循环量的增加，调节了身体的各项机能，所以体内代谢物的运输和排放能力也得到增强，从而促进了人体的新陈代谢。
2、消除疲劳。当人体内代谢废物乳酸增多时，就会进入大脑组织，令人产生疲劳的感觉。由于足浴可以促进代谢物的运输排放，所以亦可缓解身体疲劳。
3、改善睡眠。足浴还可以疏通奉理，促进气血通畅，消除人们的紧张情绪，达到放松全身、促进睡眠的功效。
4、修身美容。足浴可以调节内分泌系统、分解体内脂肪，从而达到减轻体重和美容的目的。足浴确实好处良多，但也不是没有讲究。
足浴时，我们应注意：
1、控制水温，防止过热灼伤皮肤。足浴的水温更好控制在40℃〜45℃之间。
2、时间控制在30-40分钟为宜。足够的时间，保证了药物的效力的充分发挥，从而达到预期的治疗效果。
3、适时摩擦足底和足背，适当的物理 *** 可以让保健效果更佳。
4、饭前饭后30分钟内不宜进行足浴。此时足浴，必会加强血液向足部流动，造成胃肠血液量减少，影响到胃肠的消化功能。
5、足浴有时可引起头部急性贫血。如发生，应立即用冷水冲洗足部，可缓解此症状。
足部 ***
前面已经说过，人体内的主要脏器在足部都有相应的映射区域。所以，当某一器官发生病理改变时，其对应的投射区就会产生压痛的感觉。足部 *** 的功效不仅体现在强身健体上，它还可以缓解病情，为治疗疾病提供辅助。
对于足部 *** ，我们要按照先左再右，先主再次的顺序进行，即先从左脚开始，对肾、输尿管、膀胱三个反射区进行 *** ，然后依顺序 *** 足底、足内侧、足外侧、足背，结束时还脚继续。 *** 的力度以有微弱痛感即可，力小则无效果，力大则不适感增加。 *** 时间对单一反射区而言，时间3〜5分钟为宜，但对肾、输尿管、膀胱反射区必须 *** 到5分钟，总体 *** 时间应控制在30〜45分钟。
足部 *** 的手法有很多种，而不同的手法也各有重点。比如轻檫法，即用手轻轻摩擦足部。可扩张皮肤下的毛细血管，加速血液与淋巴循环，放松精神；运动法，即对足部各关节进行垂直牵引、转动，可消除紧张，松弛脚部各关节与韧带紧度。上述两 *** 都是足部 *** 的预备活动。而指颗滑按压法、指腹推压法可以加强 *** *** ，适用范围是全部反射区。对于特定反射区进行定点 *** ，我们一般采用指侧夹压法。
与足浴相同，足部 *** 也有一些地方需要注意：*** 前要将指甲剪短，以防在治疗中刺伤皮肤。
心脏病、糖尿病、肾脏病患者， *** 时间每次不宜超过15分钟。
*** 结束后，不宜用冷水洗脚。
*** 后半小时内必须喝温开水。
接受 *** 治疗后，部分人可能出现低烧、发冷、疲倦、腹泻、尿液颜色变深、大便变黑等现象，只要继续坚持治疗，后期即可恢复正常。
*** 时应避开骨骼突起处，以免损伤骨膜，造成痛苦。
卫生间做干湿分离是现在的一个设计趋势，因为干湿分离的设计不仅能让卫生间不过于潮湿，也能更好的做到防滑，并且有利于保护电器设备，另外还一个更大好处就是方便两人或多人同时使用。但是很多人，家里的卫生间面积比较小，就觉得肯定没法做干湿分离，真的是这样吗今天，西安千筑装饰集团小编就给大家聊一下干湿分离的设计和装修。
卫生间通常拥有洗手台和洗浴两大模块，传统的卫生间设计这两个模块是在一起的，这样的设计理念造成了卫生间越来越潮湿，空气质量越来越差的状况，从而逐渐被市场淘汰，而干湿分离则是把洗手台和浴室利用一些隔断分开，使沐浴之外的空间可以保持干燥，这样不仅保证了卫生间的干净整洁，还增加了空间的安全性。
一、干湿分离的分类
一般性，卫生间的设计有两种：一种是洗漱区域和淋浴区域在一起的，另外一种是干湿分离的。
而干湿分离的又有四种方式：半开放式、实体墙式、独立式和异形隔断。
供选择平时卫生间最经常的布置。
就算卫生间只有3，也有干湿分离的权利！而设计的重要性，就在这时候完全体现了出来~三款基本隔断方式，可根据家中卫生间的实际状况来选择。
1、半开放式。适合可用空间太小的卫生间，最科学的就是玻璃隔断，玻璃用五金件固定，形成半开放式的淋浴房。
通透的玻璃不仅能够有视觉扩容的效果，也让空间显得格干净明朗，极简的高雅气息扑面而来。安全性也不用担心，钢化夹胶玻璃具有很强的抗冲击性，即使碎裂也不会炸开。
2、实体墙式。墙角与隔断的完美结合，干湿分离更加明确。
3、独立式。当然，隔出一个独立的淋浴间来也未尝不可，用上玻璃的材质，依然简约大气。
4、异形隔断。
二、马桶和盥洗台各角度设计
1、横向并列设计
将盥洗台、马桶、淋浴间整齐排列设计，看起来比较整齐清爽，因为马桶所使用的空间较小，所以夹在中间在视觉上也更显隐蔽。这样设计的更大好处就是淋浴间可以设计在靠窗户的位置，这样更加利于通风，从而有助于湿气挥发，保持卫生间的干爽。
2、正面相对设计
如果你希望做一个比较大的盥洗台，同时卫生间的宽度也足够，那就可以采用将马桶和盥洗台相对的设计 *** 。同样把淋浴间设计在内侧，这样依然能做好干湿分离。唯一要注意的就是卫生间的宽度要够，否则会造成动线的不流畅。
3、对角设计
这样设计的一个必要条件，就是将淋浴间设计在一个墙角的位置。这种设计 *** 越来越流行，因为这样的设计会让行进动线更显流畅，而且把淋浴间放在转角的位置，人们在沐浴时转身什么也比较方便，唯一的不足就是没法满足想做浴缸的人。
4、纵向并列设计
这种设计相对比较少，比较适合狭长型的卫生间。但它有个更大的好处就是可以设计很长的台面，而不足的地方就是在视觉上会比较显拥挤，毕竟一眼就能看见盥洗台和马桶，而且如果想做蹲厕的话，就没有那么合适。
5、将盥洗台设计在卫生间门外
如果卫生间实在面积太小了，那不妨试着把盥洗台搬出来，当然前提是你家的水路管道适合，而且卫生间门外刚好有足够的空间。这样设计就能大大解决卫生间内空间不足的问题，可以放心的进行干湿分离。但同时，放在廊道的盥洗台也要设计合理，在下方垫个防滑垫什么的，否则经常溅湿廊道也不好。
三、其他装饰搭配建议
卫生间光源很重要。大面积的隔墙会让淋浴区变暗，补充光源很有必要。只是在卫生间内部，建议选择防水防雾的浴室灯具，这样专业的密封处理可以防止水汽进入。电源线路和开关要布局在干燥区域，以免有任何的安全隐患。尽量多开窗户，天窗也不能放过，窗户既引进了自然光，也能让卫生间更加通风干燥。
在色温偏黄的灯光装饰下，卫生间内的情调一下子就凸显了出来，配上些盆栽，可堪比酒店卫浴了呢~
卫生间东西不多，却也是要有安身之地的，简洁大方的壁龛收纳就不错。将空出的墙体做出收纳之用，弥补了空白，加强了空间功能性，可谓一举两得。
若是东西多了些，还可以加上几块最简单的搁板，也并不会影响空间的整体性。
再则卫生间虽然已经干湿分区，但仍建议在容易溅水的地方摆放地垫，小心保护。
鹅卵石也是一种不错的选择，一边淋雨一边足底 *** ，定是享受，不过防滑措施还是要考虑周到的~
卫生间地漏是否合格可是影响深远的，地漏越大出水越快当然越好，寻常的地漏已经不能满足的话，可以安上一个条形地漏，隐形的地漏，也不会影响美观，同时也方便清理。
淋浴盘可谓是浴室里的时髦产品，不仅解决了排水问题，还很容易清洁。
嵌入式淋浴花洒也很受欢迎，将其他部位都隐藏在墙体中，只留出花洒，既节省了空间，又更具有现代感。不过，顶喷花洒重25公斤左右，通水时会达到35公斤以上，因此天花板承重力要够强，厚度更好要大于15厘米。吊顶则需要预留30厘米来隐藏嵌入式花洒。
