导读：减肥几乎是每个妹子永恒不变的话题，妹子们为了减肥可谓是煞费苦心。有的通过运动减肥，有的通过节食减肥，有的甚至还吃减肥药。当然，后两种 *** 是不可取的。说起酵素，大家都会觉得酵素具有帮助排便，治疗心脏病，调节内分泌，去脚气，化淤血等功能。但是，
减肥几乎是每个妹子永恒不变的话题，妹子们为了减肥可谓是煞费苦心。有的通过运动减肥，有的通过节食减肥，有的甚至还吃减肥药。当然，后两种 *** 是不可取的。说起酵素，大家都会觉得酵素具有帮助排便，治疗心脏病，调节内分泌，去脚气，化淤血等功能。但是，喝酵素也可以减肥哦，接下来，就让小编为大家普及这方面的知识吧。
首先，酵素减肥什么时候喝更好呢？早上空腹喝缓解便秘，便秘的主要是因为肠道内缺乏有益菌，而服用酵素就可以在维持肠道菌丛平衡的基础上为肠道补充丰富有益菌，可以从根本上达到缓解便秘的效果。而且，酵素富含人体所需的膳食纤维、维生素及矿物质，可很好的促进肠胃蠕动，根治便秘，早上是排出宿便的更好时候，所以，解决便秘的更好方式是早上空腹喝酵素，可有效调理肠胃、改善便秘。
第二，饭后半小时喝促进消化，酵素富含纤维素，饭后半小时喝酵素可促进食物消化。尤其是吃了过于油腻的食物，腹内胀气的话，这时可适当补充一点酵素（酶），其效用就像我们常吃促消化的酵母片一样，可助缓解消化不良的症状。但是有一点要注意哦，选择饭后半小时喝酵素尤其适用于营养不良、吸收不佳的人群。特别是有肠胃炎症的患者饭后服用酵素，可起到更佳保健效用哦。
第三，睡前两小时喝酵素有助于改善睡眠。对于经常失眠的人来说，补充酵素很关键。长期补充酵素可以调理肠胃功能，平衡激素，从而根本性的改善睡眠质量。还有，酵素能分解血液中的废物，使血液保持弱碱性，促进血液循环。因此，睡眠好了也会间接帮助减肥的，因为睡眠不佳是会发胖的。
喝酵素减肥这种 *** 没有太大的副作用，这种 *** 是可取的。正在减肥的妹子，还有久减不瘦的妹子不妨试试喝酵素减肥这种 *** ，或许可以达到你们想要的效果哦。还有，小编要重点说明一下，减肥要讲究 *** ，切不可用极端的 *** 盲目减肥，伤害自己的身体。
减肥酵素的做法
现在有很多的女性朋友都会去减肥，而减肥也有很多的 *** ，有的女性朋友会选择喝减肥茶的方式，也有的会选择做有氧运动的方式。而在这里就说到酵素减肥。那么减肥酵素的做法有多少人知道呢？
减肥酵素的做法
冬瓜去囊洗净，切成小块(无需去皮哦);山楂肉、车前子洗净后用开水冲泡待冷却后备用;将切好的冬瓜、茯苓片及山楂肉、车前子(连同泡山楂和车前子的水)一起倒入酵速桶中，加入700g白砂糖，加入6L纯净水，搅拌均匀封盖置于温暖避风处，每天早晚各搅拌一次;第四天，打开桶盖，能看到较多的白色泡沫，搅拌后泡沫消失，还能闻到淡淡的冬瓜发酵后的醇香。此时可以出桶咯,用滤网滤出果渣后，将桶内酵素液装入玻璃瓶内就大功告成咯!(发酵温度：室温20℃左右)。
酵素的做法
苹果洗净风干,玻璃瓶用开水烫过,风干,双手用肥皂洗过,擦干,切苹果用的刀具,案板,保持干净,干燥将苹果去皮,去核后切块,然后一层冰糖,一层苹果的叠放在瓶子中放满瓶子的8分满就行将盖子拧紧切记盖子也要开水烫了,风干备用隔几天摇摇瓶子,以便能够充分发酵大概需要放置一个月观察到里边充满气泡,就算是做成了把瓶子里的液体倒进另外一个瓶子里,原来的瓶子原封好下边的图是倒出来的酵素饮用 *** :每次2汤匙可以兑水喝,更好是凉白开,因为热水会是酵素变性早上空肚喝,午饭前1小时,晚上临睡前喝
酵素的作用
高效性：酶的催化效率比无机催化剂更高，使得反应速率更快;专一性：一种酶只能催化一种或一类底物，如蛋白酶只能催化蛋白质水解成多肽;因此在食用酵素当今在功能上，主要有四种：高浓缩SOD酵素如复方天然酵素主要用于乳腺瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿等肿瘤方面;长生酵素直接补脾补肾补气血，全面调理;纤体酵素专门转化脂肪减肥;肠毒清酵素则专门清理肠皱褶的毒素。多样性：酶的种类很多，大约有5000多种，其中可以通过食用补充的酵素达2000多种;形态上主要有三种：专业级酵素为酵素胶囊，其次为酵素粉，而液体酵素含量低、效价低、易腐败而安全性较差一些，食用风险较高。
以上就是关于减肥酵素的做法做的一些描述。相信很多的女性朋友都已经学会了，也学到了新的减肥 *** 。希望能够帮助到大家。
如小编之前的文章提及过的，酵素是酶的别称，酶确实有很多种，然而有些酵素是可以在家 *** 的，材料也是简单易取的。酵素水果减肥法适合上班族，平时没有充裕的时间运动，在上班时间喝一喝酵素可以提高新陈代谢帮助达到减肥效果。
水果减肥酵素的做法
1，将水果准备好,洗干净,晾干水,因为往后的步骤不可以再沾到水，柠檬必须占水果量的三分之一，因为柠檬的功效起到减肥排毒的关键作用。
2，将水果去皮,并将水果全部去核切小块备用
3，准备好糖备用,用来装酵素的容量事先用开水烫过,晾干
4，开始放水果咯,先在底部放入柠檬,然后放糖,再放入苹果,再放粮,然后是木瓜,再是糖,坚持是一层水果一层糖的原则,容量只能放到八分满哦,要留有空间给水果们发酵
5，尽量将水果铺平,不要留有空隙哦,到最后放上柠檬和最后一层的糖,用筷子或者勺子将水果压一下,再盖上盖子,密封好放入阴凉处发酵三到六个月,就可以喝了
水果酵素减肥有用吗？
酵素可以直接提高新陈代谢机能，转化脂肪时的动力可以去除旧废物及活性氧，减少毒素。所以，酵素有助于减肥及排毒。酵素都是由有机水果发酵而来的，富含营养，可以减肥排毒。
酵素并没有大家想得那么神奇，在家也可以自行 *** 。不过我们身体所需要的酵素有上千种，所以大部分都是不能在家 *** 的，一般身体产生的酵素是足够体内各种活动使用的，所以没必要过分紧张地 *** 各种酵素。酵素是作为减肥的辅助食品不是起主要功效的。
1、酵素本身没有减肥功能，但是酵素里面包含有益生菌以及微生物，这些益生菌和微生物可以促进肠道蠕动，有排毒、抗氧化、延缓衰老作用，而且对消化性溃疡还有一定治疗作用，所以酵素可以排除肠道垃圾。酵素是通过食物发酵之后 *** 的含酶较多食品，其副作用比较少，可以起到保健、改善新陈代谢、排毒养颜、有利于细胞修复、提高免疫力等功效。
2、但是酵素没有明显减肥功效，所以用酵素来减肥达不到目的。减肥需要通过合理控制饮食，积极、规范体育锻炼，多吃新鲜蔬菜、水果等低热量、低脂肪食物，进行综合减肥。切不可一味控制饮食进行减肥，这样会导致身体机能下降。
